Cet atelier est une invitation à porter une écoute subtile
à  ce qui compose notre colonne vertébrale, en ressentir les particularités articulaires.

Quels sont les étirements spécifiques dans la prévention et le confort du dos ?
Faire le lien entre la grande chaine musculaire postérieure et un bon gainage abdominal.
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C'est par une pratique au sol, que s'ouvrira la séance, toute en progression
afin d'adapter chaque mouvement selon le schéma corporel de chacun(e)  
puis nous évolurons vers une pratique en assise et enfin dans la verticalité.

Pour Approfondir les 8 mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale.
Développer ainsi souplesse et fluidité,  accompagné par la conscience du souffle.

Pour adopter au quotidien de bons réflexes et attitudes dans la vie de tous les jours,
et ainsi  préserver la "bonne santé" son dos.
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